Установленный распорядок жизни человека

Установленный распорядок жизни человека

Установленный распорядок жизни человека

«Призрачно всё в данном мире бушующем». Современный мир — чрезвычайно резвый, он раздражает наш мозг множеством стимулов, задач, инфы; резвее, выше, посильнее, успей всё в мире, работа, дом, отдых, хобби, здоровый сон, семья, саморазвитие, раунд!

Фух.

От такого сумасшествия быстро начинает кружиться голова, правда? Кажется, что ты ничего не успеваешь, всё валится из рук, и хочется какого-то спокойствия. Устойчивости. Упорядоченности.

В этом помогает установленный распорядок жизни человека — расписание, чёткая последовательность действий, чёткое понимание, что за чем идёт, и всё это — с учётом твоих личных индивидуальных потребностей и задач. Звучит заманчиво, да? Тогда давай разбираться, как это сделать.

Содержание статьи

  • Что будем делать?
  • Зачем это надо?
  • Что делать?
  • Что делать, если твоя жизнь слишком хаотична, и я не могу ее структурировать?
  • Советы по составлению расписания

Что будем делать?

Ниже я расскажу, как выработать свой личный установленный распорядок жизни человека, какие шаги нужно для этого предпринять, что проанализировать, что учесть. Затем дам несколько дополнительных советов к уже имеющейся инструкции.

Установленный распорядок жизни человека

Установленный распорядок жизни человека

Mary Eineman , Unsplash

Зачем это надо?

Смотри, какая штука.

Установленный распорядок жизни человека даёт устойчивость. А наш мозг любит устойчивость, он, знаешь, как Лис в «Маленьком принце» — начинает готовиться к определенному часу.

Установленный распорядок жизни человека

Установленный распорядок жизни человека

Как изменить жизнь за неделю?

Если он знает, что в такое-то время ты работаешь — он активизирует нужные области, если он знает, что в такое-то время ты отдыхаешь — он расслабляется и навеивает на тебя дремоту. А если ты не даешь ему такого знания, и твои дни выстроены хаотично, то… То мозг, конечно, сделает то, что ты от него требуешь, но затратит на это гораздо больше усилий и сделает это не так эффективно, как мог бы.

Это первая причина. Вторая: лучший способ чего-то добиться — двигаться к цели неспешно, но последовательно, постоянно. Например, есть такой писатель по имени Сомерсет Моэм, ты наверняка о нем что-то слышал, он считается классиком литературы. Он написал 78 книг. Ага, вот так вот, невероятная продуктивность.

И как он это сделал? Работал по два-три часа каждое утро, поставив себе норму — 1500 слов в день (то есть, он писал приблизительно объем этой статьи). Совсем не много, на самом деле, особенно если есть навык, набита рука на написание текста. А дальнейший день у него был свободен от работы. И такой потрясающий результат.

И так у многих известных творческих личностей: Шуберт, Бетховен, Чайковский. А вот Леонардо да Винчи, например, известный тем, что работал только по вдохновению, написал совсем не много картин, у него много незаконченных набросков, потому что он легко увлекался и так же легко бросал начатое.

Установленный распорядок жизни человека

Не пропустите

Похожие новости